Работая дома, некоторые люди сокращают время принятия душа до минимума. Как часто нужно мыться и что врачи говорят о том, чтобы меньше принимать душ?

Суть

Больше не значит лучше, когда дело доходит до мытья кожи. Врачи говорят, что чаще принимая душ, вы будете пахнуть свежестью, но это не поможет предотвратить инфекцию и на самом деле может плохо сказаться на вашей коже. Фактически, пожилым людям с более сухой кожей может быть полезно реже принимать душ. Сторонники меньшего количества принятия душа говорят, что есть причина ограничить купание и что некоторые виды мыла могут лишить кожу полезных бактерий.

Для большинства взрослых основная причина принятия душа — это уменьшение запаха тела, особенно если вы проводите время с другими людьми, — говорит Амеш Адаля, старший научный сотрудник Центра безопасности здоровья Джона Хопкинса в Балтиморе, который занимается новыми инфекционными заболеваниями. Хотя это обычно достигает этой цели, говорит он, меньшее количество принятия душа не делает вас склонным к инфекции, по крайней мере, в большинстве случаев.

«Нет убедительных данных о том, как часто вы должны принимать душ с точки зрения инфекции», — говорит доктор Адалья. Он рекомендует не использовать антибактериальные продукты в душе, поскольку они имеют тенденцию нарушать микробиом кожи или микроорганизмы, которые живут на коже.

Одно предостережение: диабетикам, склонным к кожным инфекциям, или людям с ожирением, у которых могут быть грибковые инфекции между кожными складками, может потребоваться более частое принятие душа по медицинским показаниям, добавляет он. «Любому, кто склонен к кожным инфекциям или инфекциям мягких тканей, возможно, необходимо поддерживать кожу в чистоте, насколько это возможно», — говорит он. Детей и младенцев часто нужно подмывать чаще, чтобы предотвратить инфекцию.

Для тех, кто работает дома, может быть хорошей идеей меньше принимать душ, потому что это помогает сохранить полезные микробы на коже, говорит Элейн Ларсон, почетный профессор Школы медсестер Колумбийского университета в Нью-Йорке, которая рекомендует взрослым принимать душ каждые три-семь дней в зависимости от их возраста и активности. По ее словам, поскольку душ еще больше сушит кожу, взрослые старше 60 лет, у которых уже меньше влаги в коже, могут быть более уязвимы для микробов, если мыться чаще. «Если вы чувствуете себя грязным, примите душ или ванну, но не думайте, что вам нужно делать это каждый день», — говорит доктор Ларсон, изучающий гигиену.

Для многих людей в Северной Америке ежедневный душ больше связан с приобретенными привычками, чем со здоровьем, говорит Кэтрин Ашенбург, автор книг из Торонто, в том числе «Грязь на чистоте: несанированная история». В Европе и других странах культурной нормой является реже принимать душ. В Северной Америке «люди до сих пор содрогаются при мысли о том, что нельзя умываться или пользоваться дезодорантом каждый день», — говорит она. «Похоже, это просто заложено в нашей ДНК».